چنانچه دارای فشار خون بالا هستید و  سلامتی بیشتر از هر عامل دیگری  برایتان اهمیت دارد از مصرف این نوع غذاها خودداری نمایید. سوسیس ، کالباس ، انواع کنسروها و هر نوع مواد غذایی فرآوری شده ، هر نوع غذای سرخ شده ، گوشت قرمز پرچرب ، پوست مرغ ، لبنیات محلی و پرچرب ، سس مایونز و انواع سس ها ، کره ، دنبه ، روغن حیوانی ، پفک ، خیارشور، انواع ماهی و غذاهای نمک سود شده و انواع ترشی که در تهیه آنها از نمک استفاده شده است .