1- اندازه گیری فشار خون: چنانچه فشار خونتان طبیعی است فشار خون خود را هر 3 سال یکبار چک کنید.

 

2- تست دیابت: قند خون خود را هر 3 سال یک بار اندازه بگیرید و در صورتی که به فشار خون بالا و کلسترول بالا مبتلا می باشید، سالانه آزمایش قند خون بدهید.

3- چک کلسترول:کلسترول خون خود را از سن 30 سالگی به بعد حداقل هر 3 سال یک بار چک کنید.LDLو  HDLو تری گلیسیرید خون نیز اهمیت زیادی دارند.

4- تست سرطان روده بزرگ: از سن 50 سالگی به بعد برای بررسی وضعیت خود از نظر سرطان روده بزرگ با پزشک خود مشورت کنید.

5- کنترل وزن:هر 6 ماه یکبار وزن خود را چک کنید.

6- توجه به سلامت روان:نسبت به سلامتی روان خود نیز بسیار حساس باشید. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی میباشد، برای درمان آن حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید.

7- نسبت به ضایعات و تغییر رنگ پوست بدن خود حساس باشید. همچنین توده های غیر طبیعی و زخمهایی که نسبت به بهبودی مقاوم میباشند را نادیده نگیرید چون ممکن است علایم سرطان باشند.







بررسی های ویژه در زنان:

1- پاپ اسمیر: زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده میبایست 3 سال متوالی این تست را انجام داده و در صورت طبیعی بودن آن هر 3 سال یک بار آن را تکرار نمایند.

2- ماموگرافی: زنان با سن بالای 40 سال حداقل یک بار ماموگرافی انجام دهند.

3- تست پوکی استخوان: 

برای بررسی لزوم انجام این تست به پزشک خود مراجعه کنید.