توصیه های بهداشتی: ما می توانیم الگوی خود مراقبتی برای فرزندان مان باشیم.،داشتن خانه و خانواده ای سالم، ایمن و بانشاط نیازمند خودمراقبتی است،باخودمراقبتی،در هزینه های بهداشتی درمانی خود و خانواده صرفه جویی کنیم،خودمراقبتی به ما کمک میکند تا با قدرت ،سبک زندگی مان را تغییر دهیم و سالم و هدفمند زندگی کنیم،فرد سالم، خانواده سالم، دوستان سالم، همکاران سالم با  خود مراقبتی ،خود مراقبتی یعنی ارتقای  سلامت با تدبیر و امید.

7:24:13 PM 1398 / 06 / 26
 


7 آوریل 2013 روز جهانی بهداشت

از سال 1948 سازمان جهانی بهداشت (WHO) ، هفتم آوریل را روز جهانی بهداشت نامگذاری نموده است. و هرساله در این روز یک موضوع که مشکل جهانی می باشد به عنوان موضوع اولویت دار  معرفی می گردد.

که شعار روز جهانی بهداشت در سال 2013 تحت عنوان فشار خون بالا نامگذاری شده است.

اهمیت فشار خون بالا

فشار خون ملاک سنجش قدرتی است که خون در گردش بر دیواره شریان های اصلی وارد می کند.

افرادی که فشار خون آنها مساوی و بالاتر از 90/140 میلی متر جیوه باشد، دارای فشارخون بالا می باشند.

بیماری فشار خون بالا می تواند خطر ابتلاء به سکته مغزی و نارسایی کلیه را افزایش دهد.

همچنین فشار خون بالا می تواند باعث کوری- بی نظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود.

معمولاً از هر 3 نفر بزرگسال یک نفر دارای فشار خون بالا می باشد.

بیش از 40% از بزرگسالان در بسیاری از کشورهای آفریقایی تحت تاثیر بیماری فشارخون بالا می باشد.

با این حال فشار خون بالا هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است.

در برخی از کشورهای توسعه یافته پیشگیری و درمان این بیماری، همراه با دیگر عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی موثر است و می تواند کاهش مرگ و میر بیماریهای قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد.

عوامل موثر در کاهش ابتلاء به فشار خون بالا :

1- کاهش مصرف نمک.

2- رژیم غذایی متعادل.

3- اجتناب از مصرف الکل.

4- داشتن فعالیت بدنی منظم.

5- اجتناب از مصرف دخانیات.

   

جشنواره پرتال

انتخاب پرتال برتر